紫薯月饼的热量和减肥功效

1、大家都看见了，用的材料，中筋面粉，紫薯，蜂蜜，冰糖，油，还有鸡蛋两颗。

2、把紫薯蒸熟，压成烂的，加入冰糖或蜂蜜200g都可以看各人口味。

3、800g的面粉里加入400g油和300g蜂蜜，搅拌成面团，搅拌要均匀。

4、我做的是大的，油面70g紫薯50g各揉成团。

5、把油面压扁像包子皮再把紫薯心放中间，外包里再揉成团。

6、油皮包住紫薯心，再揉成大团，要光滑。

7、塞进磨具，底朝下。

8、压出月饼型，放在烤盆里，烤盆下面要放油纸。

9、先在表面喷点水，再放烤箱烤，烤箱要先预热3分钟200度，再放进去烤10分钟200度。

10、时间到了拿出来，把两鸡蛋打匀，用刷子把蛋液刷在月饼表面一层，侧边一圈和表面都要刷均匀。

11、放烤箱15分钟200度，时间到再取出刷第二遍蛋液，和上次一样刷均匀，再放烤箱15分钟200度，喜欢颜色深的可以18分钟200度。

12、一定要等月饼冷了在切来吃，月饼的型比较坚固。