| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蒜苔回锅肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于上网1693分钟消耗的热量90 | |||||
1、五花肉洗净切片 蒜切段 青椒红椒切丁 姜、蒜切末
2、五花肉冷水下锅煮，肉至软盛出 洗净切片
3、热锅冷油 把五花肉下锅大火炒
4、放入蒜苔 爆炒 放盐 鸡精 味极鲜 炒至蒜苔变色 最后把青红椒倒入锅内 转小火 翻炒 关火
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋阴等功效；可与紫菜、茄子、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
