| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 酱萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于槌球24分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜，蒜，小米辣洗净备用。
2、蒜切片，小米辣切段。数量根据萝卜大小决定，喜欢辣的朋友可以多放小米辣。
3、把蒜和切好萝卜上撒上盐，把萝卜水分腌出来。十分钟后把盐水倒出来。
4、然后加入小米辣，放入海鲜味极鲜酱油，蚝油，拌匀放入冰箱冷藏。随时吃随时取。可以加入青椒圈和香菜一起腌制。味道会更好。
5、由于最近我不能吃辣椒，所以没有放。爽口开胃小菜。简单吧！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、抗癌、下气等功效；可与紫菜、豆腐丝、豆腐干搭配；与桃子、雪梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
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