| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 高颜值甜甜圈蛋糕热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于跳舞45分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好所有原材料。
2、将黄油切小块，放入打蛋盆里面，隔热水融化成液态。
3、烤箱180度预热10分钟。鸡蛋放入干净的打蛋盆里面，加糖粉，用手动打蛋器搅拌好。加入纯牛奶，接着用手动打蛋器搅拌。
4、接着放入融化的黄油，继续搅拌。然后加入蛋糕粉和泡打粉。
5、搅拌好的面糊。
6、用勺子挖面糊到模具里面，接着放入烤箱烘烤。
7、180度烤20分钟左右，看到上色以后就可以出炉了，放烤网上晾凉以后脱模。
8、美美哒！
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11、美美哒！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与青椒、羊排、基围虾搭配；与消炎片、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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