| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 清新薄荷戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、薄荷叶洗净控干水

2、用原汁机榨汁

3、称量好所有材料

4、蛋黄蛋白分离至无水无油的干净盆中

5、13克白糖,薄荷汁,植物油倒入蛋黄中

6、搅拌至乳化状态

7、筛入低粉

8、过筛好的低粉

9、切拌匀

10、蛋白加入柠檬汁,分三次加入白糖打至硬性发泡

11、蛋白霜分三次加入蛋黄糊中

12、切拌匀

13、倒入6寸模具中,大力震出气泡

14、烤箱150度预热10分钟,放入蛋糕糊135度烤50分钟(下层)

15、取出倒扣放凉脱模

16、淡淡的薄荷清香,清新的口味
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效;可与羊排、海虾、百合搭配;与牛奶、柿子、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
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