巧用饮料瓶做鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、需要准备一个喝完的饮料瓶或矿泉水瓶洗干净

2、把面粉+水+2滴食用油+少许盐装在瓶中，盖上盖子，用力摇匀

3、平底锅抹少许油，烧热。把摇匀的面糊倒入锅中

4、滚动锅，让面糊均匀的摊在锅中，薄一点最好

5、在面饼上打一个鸡蛋摊平，撒上炒熟的黑芝麻

6、用锅铲快速翻面，关火

7、挤上甜面酱

8、从一边卷起来就可以了

9、当做早餐很快捷，瓶中没用完的面糊可以拧紧盖子放入冰箱冷藏还可以再接着用