| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 青丝面片汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于打扫144分钟消耗的热量228 | |||||
1、包饺子剩的面放冰箱一宿，第二天拿出来做早餐
2、先用擀面杖把面团擀平，擀薄，切条，抻开下入开水中
3、开锅后把调料和食材放进去，一分钟后关火点入香油出锅
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、美肤、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
