| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 葱香鸡蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于办公室工作85分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡蛋打入碗中。
2、加入切好的葱花，加适量盐，搅匀。
3、热锅加油烧至7、8分热，倒入搅匀的鸡蛋液。
4、用筷子迅速划散开，稍炒一会儿即可——喜欢吃老点的可以多炒一会。
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、紫菜、黄豆搭配；与甲鱼 、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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