| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉小丸子热量/卡路里158千卡 | |||

1、面粉,水,糖揉成光滑的面团。然后醒面30分钟。糖的份量比较随意啊,喜欢吃甜的就多放点。

2、醒面的时候可以把香蕉切一下。

3、醒好面之后,就像包饺子一样。先擀面皮然后把一小段香蕉放入,再包起来。

4、包好的小丸子放入油锅煎,其实炸比较方便,但是煎比炸健康点。

5、刚煎好的小丸子里面的香蕉像是要流出来一样,一口咬下去都是香蕉的香味~还有香蕉那滑滑的触感。
香蕉的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治热病烦渴、保护胃黏膜、生津止渴等功效;可与川贝母、国光苹果、苹果搭配;与酸奶、香芋、红薯相克,同食可能会引起不适;
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