| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕带 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酸辣藕带热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡,相当于剧院工作123分钟消耗的热量180 | |||||
1、藕带切寸长，用盐腌制片刻，直到腌制出水倒掉水。
2、锅烧热下油烧热，放辣椒，生姜，再倒进藕带，炒几分钟，放蚝油翻炒片刻起锅。
3、美味的酸辣藕带炒好了。
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、改善肠胃、凉血等功效；可与红螺、皮皮虾、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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