| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红烧大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于游泳46分钟消耗的热量360 | |||||
1、选择新鲜的大虾去除虾枪虾须
2、在第二节用竹签挑出虾线虾的
3、在碗里倒入醋，生抽，盐，糖，黑胡椒，料酒调成红烧汁
4、准备好50克猪油
5、猪油热后，葱姜蒜爆香
6、倒入大虾翻炒，倒入调好的红烧汁，盖上锅盖闷一两分钟即可
7、装盘，可以吃了
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、帮助消化、健脑等功效；可与藕、火龙果、豆苗搭配；与茶叶、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
