芒果椰汁西米露的热量和减肥功效

1、锅内放入大半锅水煮；

2、煮开后倒入西米，小火炖煮，中途时不时的搅拌一下以防粘锅；

3、煮到西米中心剩下个小白点的时候关火焖15分钟；

4、用凉开水冲洗干净西米；

5、倒入椰浆、牛奶和糖粉搅拌均匀；

6、芒果一半切成小粒；

7、剩下的一半用料理棒打成果泥；

8、用勺子舀一大勺果泥到容器里；

9、再加入适量的西米；

10、放一点芒果粒在顶部，放入冰箱冷藏后吃口感会更好哦。

11、成品；

12、成品；

13、成品。