黄瓜拌金针菇的热量和减肥功效

1、金针菇去掉根部洗净备用。

2、黄瓜去皮（这次我是拍的，感觉还是丝肯定会更好吃，下次馊成丝）

3、金针菇入锅煮一大会（我感觉自己煮了5分钟）

4、熟了之后立马放到凉水里面，然后把水分吸干备用。

5、蒜切末（这次切的不够小，吃的时候很辣，下次用捣蒜器再加点青椒会更好吃）

6、最后加入味精、蒜、辣椒粉、五香粉、香油、白醋（最后我应该把料都放进去然后把油烧热然后倒上面去）

7、中午有剩下的南瓜，于是我就烧开水加了小米糯米，最后倒上南瓜。

8、苹果切丁

9、倒入锅内

10、煮5分钟，盛出。

11、开饭。