| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 韭菜芽炒虾仁热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于平底雪橇14分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：虾仁（已清洗）、韭菜芽（已清洗）
2、将已清洗好的韭菜芽放在案板上切开。
3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的虾仁，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、接着，合入切好的韭菜芽翻炒翻炒。
6、然后，加适量的生抽。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀，即成。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与大白菜、娃娃菜、豌豆搭配；与茶叶、苦瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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