| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜豆 | 克 | 323千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 酸豆角热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于叮当舞59分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好菜豆，盐，空瓶子
2、将菜豆切成三～四厘米的段
3、切好的豆角～洗干净
4、在洗净的豆角中加入少许的盐
5、将空瓶放到一个干净的盆里
6、将豆角像这样装进瓶子里
7、装好后盖紧瓶盖～放置阴凉处～一周左右当豆角变色后～像这样就可以食用了！吃的时候如果不想太酸可以用清水泡一下！
菜豆的热量135千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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