食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
澄粉 | 克 | 109千卡 | 312千卡 | ||
粘米粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
总量 | 85克 | 小刺猬冰皮月饼热量/卡路里292千卡 | |||
热量292千卡,相当于垒球58分钟消耗的热量300 |
1、所需食材称好备用。
2、糯米粉,粘米粉,澄粉混合一起过筛入盆中。
3、加入白糖。(可随个人口味适量添加)
4、加入玉米油。
5、加入牛奶。
6、充分搅拌均匀,静置20分钟,使粉类充分的吸收水份和油份。
7、蒸锅中加入水,待水开后放入,隔水蒸20分钟。(中间可以拿出来搅拌几下再继续蒸,这样熟的更彻底。)
8、蒸好的面团呈现晶莹的质感,用筷子划散开。
9、晾至不烫手时,趁热揉成光滑的面团。(无需用手粉,完全不沾手的哦。)
10、原色面团按需分出少量面团,加入一丢丢的可可粉。(可可粉无需加太多,揉到满意的颜色就好。)
11、揉成光滑的可可面团备用。
12、饼皮取25克一个的小剂子,15克白莲蓉馅,搓成小圆球。(如果手法娴熟可以适当调整皮和馅的比例)
13、饼皮直接在手掌心里按扁,放入馅料。(也可随个人喜好包入其他馅料)
14、用虎口向上慢慢推着包好,收口捏紧向下放。
15、搓成一端尖尖的水滴状。
16、取少量可可面团按扁。
17、覆盖在原色水滴状的面团上,周边按下沾贴住。
18、头部捏出尖尖的鼻子,用剪刀左右两边横着剪开,做小刺猬的手,黑豆沾上做眼睛。(或者用黑芝麻类似的黑色)
19、搓小粒可可面团沾到小刺猬的鼻子上。用剪刀在背部错落着剪开,站立着的小刺猬就做好了。
20、同样方法,注意鼻子的朝向,鼻子向上捏就是趴着的小刺猬了。
21、制作简单,Q弹软糯~~~
22、一轮明月,撒下万缕思念。
23、一袭桂香,醉人的幸福在身边。
24、一柄红烛,映红团聚的笑脸。
25、一声祝愿,幸福甜蜜每一天。
26、中秋快乐!
澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有通便、健脑、祛脂降压等功效;
粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有止泻、止渴、和五脏等功效;
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