| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 36千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 159克 | 手擀胡萝卜面条热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于洗车45分钟消耗的热量180 | |||||
1、胡萝卜榨汁放进面包桶内，加入鸡蛋和盐。
2、加入面粉
3、将面包机桶放进面包机内。
4、和好的面团，静置10分钟
5、在案板上洒上簿簿一层细玉米面，用擀面杖将面团擀成簿片。
6、折叠。
7、切成细长条即可。
8、做好的面条。
9、水开后，加盐，下面条，用筷子搅拌开。
10、加上其他你喜欢吃的配料即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与洋葱、小米面、百合搭配；与地瓜、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
