蛋蒸花蛤的热量和减肥功效

1、冷水中加入一勺盐，搅匀；放入花蛤，浸泡吐沙两小时以上

2、粗粮鸡蛋三个

3、鸡蛋中加入少许盐，搅拌均匀

4、较多的水中加入两匙料酒一匙老酒半匙盐煮开

5、水开后放入花蛤，开口后捞出

6、将开口的花蛤放入蒸蛋容器里；蛋液里加入适量煮花蛤的水，大约蛋液的1/3；用滤网过滤蛋液淋入放花蛤的容器，盖上保鲜膜入蒸锅

7、大火蒸十分钟，取出容器，撒上葱花装饰。