| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于仰泳66分钟消耗的热量420 | |||||
1、把虾洗净
2、把辣椒、大蒜、生姜切成末
3、虾下油锅炸
4、炸好的虾
5、油下锅等油温热加入切好的配料煸出香味
6、在把虾倒入，加盐、味精、胡椒一起翻吵即可
7、成品
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、开胃化痰、帮助消化等功效；可与火龙果、香菜、藕搭配；与茶叶、西瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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