| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 私房红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于爵士舞529分钟消耗的热量288 | |||||
1、五花肉500克
2、清洗干净切成小四方块形状，焯水去血腥待用。
3、首先炒锅放几滴油加入适量白糖炒出糖色，倒入五花肉翻炒上色，加入适量的水同时把所有配料一起放进锅焖二十分钟，收汁下盐调味上碟即可~
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、茄子、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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