| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 282千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 樱味红豆沙热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于乒乓球70分钟消耗的热量240 | |||||
1、红豆浸泡一夜后煮熟
2、将熟红豆、洗净的樱花瓣、冰糖一起置入料理机内
3、选择酱料键运行至结束
4、倒出即可
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催乳、润肠通便、降血糖等功效；可与粳米、黑米、鸡肉搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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