| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 里脊肉青椒香菇胡萝卜饼热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于健美操100分钟消耗的热量480 | |||||
1、把食材准备好
2、把各种食材切碎，包括肉
3、再加入淀粉，盐。搅拌均匀
4、锅里放入油，等油熟了。关小火开始煎饼
5、完成！宝贝超爱吃，我在做，他在吃！做好灸只剩下这么多了
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与香菇、西瓜、白萝卜搭配；与茶叶、北极虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效；可与比目鱼、香菜、香菇搭配；与山楂干、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
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