| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 瞎扯淡热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于滑水66分钟消耗的热量360 | |||||
1、把虾皮挑开
2、把油加热
3、煎虾，注意颜色变化
4、把虾翻一下
5、把蛋敲到虾上面。
6、加盐，成了！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、通络止痛、补阴壮阳等功效；可与香菜、火龙果、韭菜搭配；与番茄、果汁、葡萄相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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