家常版地三鲜的热量和减肥功效

1、茄子四条。

2、辣椒四五个。

3、洗好的菜都放在一起控干水分。

4、茄子切成滚刀块。

5、近距离切得。

6、土豆切成片。

7、辣椒掰成瓣。

8、我是最怕辣的。

9、摆好的造型还不错。

10、锅内放入油烧热。

11、放入土豆片炸焦黄。

12、捞出炸好的土豆片。

13、女儿说，这个就是薯片啦。

14、放入茄子继续炸。

15、快炸好的茄子。

16、捞出来的茄子。辣椒也要炸一下，瞬即捞出。

17、另起锅，放入适量的清水，放入酱油，食用盐。

18、放入姜丝，葱花，烧开。

19、炸好的聚合。

20、烧开的锅。

21、搅入水淀粉。

22、倒入炸好的它们。

23、放入鸡精搅拌均匀即可。

24、非常的美味。