| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | ||
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 鱼汤面热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于汽车打蜡79分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材：鱼汤、挂面、香葱；
2、清水煮沸，放入挂面，煮五成熟捞出；
3、把鱼汤煮沸；
4、放入煮好点的五成熟面；
5、面煮熟，放盐拌均；
6、最后放葱起锅。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有和血、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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