南瓜干果奶昔的热量和减肥功效

1、南瓜切成块上蒸锅，蒸熟后去皮，入料理机打成泥。

2、打好后的南瓜泥非常的细腻。（酸奶我用的是自制酸奶，具体做法我的菜谱《自制酸奶》面包机版有详细步骤。）

3、把酸奶倒入盛器中，倒入适量蜂蜜。

4、南瓜泥状入裱花袋里，剪开一个小口，从外圈开始向中心画。

5、画出喜欢的图案。

6、画了4——5圈后，表面基本就铺满了南瓜泥。

7、撒上干果碎即可。

8、方法非常简单~~~

9、细滑的酸奶，甜甜的南瓜泥~~~

10、嘎嘣脆的干果粒，口感非常丰富~~~

11、健康美味~~~