| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制绿豆糕热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于槌球263分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆用水泡发一夜。
2、上锅隔水蒸半小时。
3、蒸好就是这样子了。天，怎么多出这么多？
4、碾碎后，入锅炒。同时加入麻油和糯米粉。
5、再加入糖。量自己掌握，爱甜口的就多加点。
6、找个模子，压出来就可以了。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、益气、抗菌抑菌等功效；可与南瓜、黑木耳、燕麦片搭配；与棒子、冬虫夏草、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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