| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 香辣虾姑热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于蹲起10分钟消耗的热量240 | |||||
1、挑选好的虾姑（背部中间有条黑线）。
2、过一下水洗净，用筷子夹出。
3、蒜切末。
4、芹菜洗净切段。
5、炒锅下油，爆香蒜末至金黄。
6、下一勺老干妈油辣子炒出红油。
7、加入切好的香芹段。
8、倒入洗好的虾姑。
9、加盐炒匀，下适量的水略煮。
10、熟透后出锅。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、镇静安神、祛风等功效；可与莲藕、葵花子、豆腐搭配；与螃蟹、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
