| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 粉蒸肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于搬东西813分钟消耗的热量150 | |||||
1、主材：三层五花肉
2、五花肉切片，不要太薄！
3、蒸肉米粉一袋
4、先将切好的肉块加郫县豆瓣、白糖、姜末
5、拌匀后腌30分钟
6、加蒸肉米粉拌匀入高压锅蒸20分钟
7、出锅即可
8、成品：粉蒸肉
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润燥等功效；可与山楂、洋葱、丝瓜搭配；与杏仁、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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