| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 番茄辣椒汤粉热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于伸展操230分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好图中材料
2、配料如图切好
3、锅内下油，油热后放入蒜米爆香
4、放入辣椒翻炒出味
5、加入番茄，盐，酱油，翻炒，炒约2分钟，倒入水。
6、水开后放入米粉煮熟即可
7、撒上葱花
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、暖胃、补血等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、促进消化、治疗高血压等功效；可与豆腐、圆白菜、芹菜搭配；与冰棍、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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