苹果玉米汁的热量和减肥功效

1、食材：苹果（已清洗）、甜玉米（已清洗）、绵白糖

2、将已清洗好的苹果放在案板上切成小块，待用。

3、将已清洗好的甜玉米放在案板上切开。

4、掰下玉米粒。

5、随后，将切好的苹果和将掰好的玉米粒放入豆浆机中。

6、接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

7、然后，盖上盖，插上电源，按好纯香豆浆键进行工作。

8、工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。

9、最后，苹果玉米汁过滤。

10、加2勺绵白糖。

11、调味拌匀，即成。