| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 清炒胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于扭腰7分钟消耗的热量356 | |||||
1、把胡萝卜削皮，擦成丝，青椒，大蒜切好备用。
2、锅中放油，把蒜头爆香倒入胡萝卜丝，翻炒片刻，加入青椒。
3、出锅放入胡椒，香油，撒上蒜叶即可出锅。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与圆白菜、西瓜、比目鱼搭配；与茄子、柠檬、山药相克，同食可能会引起不适；
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