有点火麻辣香锅虾的热量和减肥功效

虾 500克、洋葱 100克、青辣椒 100克、有点火麻辣香锅酱 140克、麻辣香锅调味油 60克、食用油 50克、大蒜 50克、辣椒节 20克、花椒 5克

1、虾500g去头洗净，过油炸熟备用
2、将需要炒制的菜品切块后过沸水焯熟，沥水备用
3、锅中加入食用油50克略微加热，放入大蒜片50克、辣椒节20克、花椒粒5克略炒出香加入有点火麻辣香锅酱140克炒香，放入已备好的虾、备好的菜品大火炒至均匀加入”有点火”麻辣香锅调味油60克炒香即可

食材功效信息

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、帮助消化、健脑等功效；可与香菜、枸杞、火龙果搭配；与西红柿、荷兰豆、橙子相克，同食可能会引起不适；

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