| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 皇冠饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于保龄球运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油软化。
2、加糖简单搅打一下，使其拌入空气，蓬松一些。
3、加入鸡蛋，打匀。
4、筛入低粉。
5、做成一个光滑的面团。
6、擀成片状，用皇冠型的模子压出形状，我做了两款皇冠饼干。
7、在放上配套的糖粉筛。
8、用刷子沾上可可粉刷匀，再取下糖粉筛。
9、另一种形状的也这样做。
10、全做好了，摆在烤盘里
11、送进预热好的烤箱，上下火175度18到20分钟。
12、出炉晾凉就可以吃了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与菠菜、干贝、北极虾搭配；与兔肉、消炎片、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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