麻酱黄瓜拌粉丝的热量和减肥功效

1、备好食材

2、小锅里的水烧开后放入粉丝，再次烧开后粉丝煮软无硬心关火

3、控出热水，用凉水投凉泡水备用

4、两种沙拉汁共入一碗，放入芝麻酱、米醋、盐、切碎的蒜末调匀（掌握不好的可以尝一下）

5、黄瓜洗净去尾切成小段，长度和切纹路的工具一样即可（没有的用擦菜板下边，那个就是波浪形，如果还没有，那就直接拍黄瓜）

6、取一段黄瓜用工具对切开，再对切

7、这样就是一小段黄瓜等分成8段就可以了

8、黄瓜条码在平盘里，捞出粉丝放入中间

9、再一层黄瓜一层粉丝，再用点红尖椒点缀就可以了，吃的时候拌匀即可,如果不急着吃冰箱冷藏一会口感更好