| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | ||
| 总量 | 679克 | 排骨海带汤热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于水中有氧健身操320分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗干净排骨，海带
2、一起放入压力锅，放生姜
3、煲好后 ，加入盐，鸡精。OK！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、止消渴等功效；可与冬瓜、洋葱、茄子搭配；与黄豆、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、抗氧化、降血脂等功效；可与芝麻、豆腐、黑芝麻搭配；与白酒、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
