| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果蜂蜜汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于高抬腿20分钟消耗的热量480 | |||||
1、1准备一个苹果，蜂蜜
2、2把苹果削好，切成块，放入榨汁机，启动30秒。
3、榨完蜂蜜10克，再启动5秒。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与绿茶、青鱼、芦荟搭配；与鹅肉、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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