| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 家庭版西红柿酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于铅球10分钟消耗的热量240 | |||||
1、西红柿，瓶子洗干净，沥干。
2、水烧开，把西红柿放进去，稍稍爆皮就可以捞出来啦
3、把西红柿皮扒了，这么说怎么有种害羞的感觉，然后随意的切成瓣，就可以罐装了。
4、装的时候就是连汤带水都装上，装个八分满
5、水开后，逐瓶放到大锅里，蒸30分钟。拿出来的时候趁热盖好盖子，拧紧。装西红柿的瓶子必须有密封圈，超市有些果汁瓶子，买一箱，喝完装个酱吧～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗衰老、防癌等功效；可与山楂、鸡蛋、西兰花搭配；与红薯、南瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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