| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 西红柿豆芽汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡,相当于包装礼物163分钟消耗的热量90 | |||||
1、把西红柿切成块，豆芽用凊水淘过
2、锅里放一点猪油。猪油化后放入豆芽，翻炒
3、豆芽二三分钟后加入清水，放点盐
4、加入西红柿。煮至豆芽熟后便可倒入碗中。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、润肠通便等功效；可与鲫鱼、芹菜、卷心菜搭配；与咸鱼、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肌肤、清热明目、清热利湿等功效；可与韭菜、鲫鱼、猪肚搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
