丝瓜烧面筋的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、祛风、通经活络等功效；可与排骨、毛豆、海虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、治疗便秘、延缓衰老等功效；可与海蜇皮、枣（鲜）、鲫鱼搭配；与鸭翅、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；