| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 法棍 | 克 | 592千卡 | 296千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 酸奶法棍热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于桑拿188分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备所有材料
2、法棍切成约1cm厚片
3、香蕉剥皮切薄片
4、法棍平铺，涂上一层酸奶
5、放上香蕉片，也可以再撒些麦片
6、当当当~~当！！！搞定 最后一步开吃哈哈哈
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、填精髓、通便等功效；可与牛奶、芝麻、李子搭配；与红薯、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
