清炒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、保护机体、润脾补肾等功效；可与竹笋、辣椒、茄子搭配；与猪大排、山竹、猪小排相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、抗癌、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、茭白、山楂搭配；与地瓜、河蚌、冰棍相克，同食可能会引起不适；