| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 盐焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于有氧操60分钟消耗的热量280 | |||||
1、虾过下水洗净。
2、放入锅中。
3、下适量的盐。
4、用锅铲把盐翻匀。
5、盖盖，开火。
6、听到锅里有滋滋的声，水份开始收干了，开锅。
7、用锅铲不停的翻炒至锅里水份完全收干。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与茄子、辣椒、丝瓜搭配；与鸡肉、猪肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
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