| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 榨菜丝带豆煮冬瓜热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于背包旅行4分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材：榨菜丝、冬瓜（已去皮清洗切开）、带豆（已摘洗）
2、烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜和已摘洗好的带豆翻炒翻炒。
3、接着，加适量的清水煮开至熟。
4、然后，合入榨菜丝翻炒一下。
5、最后，加适量的盐。
6、加适量的味精。
7、调味炒匀，即成。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、清热解暑、利尿消肿等功效；可与芡实、青蟹、大花蟹搭配；与红豆、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
