| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 凉拌豆芽菜热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于肚皮舞42分钟消耗的热量270 | |||||
1、豆芽放热水烫一下过凉水后沥干水分装盘
2、放入蒜泥，胡萝卜丝，盐，麻油，辣椒油，醋，香菜。
3、拌匀即可！
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止牙龈出血、降血压、治疗高血压等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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