| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 苹果蓝莓茶热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于写字191分钟消耗的热量108 | |||||
1、蓝莓和苹果洗净，苹果去皮切块。
2、蓝莓取3/2在上面切成十字。
3、放入茶壶中加水泡十分钟，苹果加3/2。
4、把剩下的水果加入即可。
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、减肥、养胃等功效；可与香蕉、洋葱、大麦搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、增强视力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
