| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 3290千卡 | 329千卡 | ||
| 白凉粉 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 绿豆汤凉粉热量/卡路里3327千卡 | |||
 热量3327千卡,相当于骑脚踏车1085分钟消耗的热量184 | |||||
1、绿豆洗干净放冰箱冷藏，使用时拿出来，锅内烧开水再放入绿豆，这样更容易煮开哦~~
2、绿豆煮开花之后把绿豆捞出来，留下绿豆汤。
3、白凉粉粉用少量凉水搅和再倒入绿豆汤中。
4、待水再开后关火，晾凉后加入白糖即可食用，放入冰箱冷冻后口感更佳哦~~
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、益气、利尿等功效；可与燕麦、南瓜、西瓜搭配；与狗肉、鱼头、棒子相克，同食可能会引起不适；
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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