| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 快手拌面热量/卡路里1245千卡 | |||
 热量1245千卡,相当于吹雪机277分钟消耗的热量270 | |||||
1、将图上的调料放在碗里
2、将煮好的面条放入调料碗里，并与调料拌均匀。
3、加入少许花生米，如果喜欢香葱，也可以放进去。因为我家熊孩子不吃香葱，所以就省略了。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、止血、润肺化痰等功效；可与芹菜、枣、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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