番茄鸡蛋饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与羊排、银鱼、紫菜搭配；与豆浆、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、护肤、美容等功效；可与豆腐、茭白、西兰花搭配；与青鱼、咸鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血补虚、开胃、祛风等功效；可与百合、海虾、豆腐搭配；与鸡胸肉、河蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；