| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 带皮绿豆糕热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡,相当于对面舞118分钟消耗的热量270 | |||||
1、绿豆洗干净放入电饭锅内加入三碗水煮熟晾凉
2、绿豆和糖拌匀用手
3、放在模具里成型
4、可以当下午的点心
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿、抗过敏、抑制荨麻疹等功效；可与燕麦片、豇豆、大米搭配；与冬虫夏草、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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